Un esprit sain dans un corps sain
Si tu te sens mal dans ton corps et dans ta tête, que tu as cette envie profonde de changer,ce déclic de vouloir devenir une meilleure version de toi même, je suis là pour t’accompagner et te transmettre tout mon savoir pour y parvenir durablement.
Moi, c'est Warren,
Coach sportif diplômé d’État à Lyon et passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j’ai pratiqué le judo, le rugby et je fais actuellement de la boxe anglaise. Je cours très régulièrement et pratique également la musculation. J’aime aussi la randonnée et les sports d’hiver.
Au-delà du sport, je suis un amoureux de la vie, un bon vivant qui a su trouver son équilibre pour être bien dans sa tête et dans son corps. Je suis également passionné de musique : je suis batteur et guitariste depuis de nombreuses années.Mon Histoire, mes expériences, mon vécu,
Durant mon enfance et mon adolescence, j’ai toujours eu un physique athlétique, sans problème de poids, et un mental solide.
En 2020, tout bascule, je fais un gros burn out et je prends 15 kg . Le regard dans le miroir devient difficile, mes habitudes alimentaires sont devenues très mauvaises, les insomnies s’installent, mon hygiène de vie se dégrade complètement.
A ce moment là, je pensais que la situation était sans issue. J’ai testé de nombreuses méthodes sans savoir véritablement ce que j’étais en train de faire et sans succès.
Puis d’échec en échec, j’ai enfin réussi à reprendre le contrôle,
à comprendre enfin ce qui fonctionne vraiment, à faire confiance au processus et j’ai finis par obtenir un physique que je n’avais jamais atteint auparavant. .
En bonus, j’ai retrouvé une grande et très belle clarté d’esprit et une paix intérieure. Dorénavant la vie est bien plus belle. C’est alors qu’est né une évidence : « aider à mon tour celle et ceux qui ont besoin d’aide avec une approche 100% humaine et bienveillante »
Depuis je coach à Lyon en présentiel mais aussi à distance. Et j’ai déjà pu accompagner un certain nombre de personnes qui peuvent en témoigner
Avant / Après : Jocelyne
Le parcours de Catherine : -12 kg en 4 mois
Avant / Après : Jocelyne
Mon accompagnement sur 3 mois minimum
Un plan alimentaire 100% « personnalisé et « intelligemment » conçu.
Je prendrai en compte tes préférences alimentaires, tes intolérances, tes allergies. Ce plan suivra une évolution constante au cours des semaines et au fil de ton évolution physique, de tes performances sportives. Je t’enseignerai l’art de manger « plus » mais « mieux » sans jamais culpabiliser. Un rapport sain avec la nourriture. Une tranquillité d’esprit.
Plan sportif 100% personnalisé et 100% adapté à toi.
En salle, en extérieur, à la maison, avec beaucoup ou très peu de matériel, chez moi tout est possible. Cette stratégie sportive évoluera bien évidemment aussi au fil des semaines et de tes progrès. Je me tiendrai à ta disposition et resterai joignable 7jours/7
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